做好这几点，让你轻轻松松成为百岁老人！
哎呀妈呀....我的小心脏呀
心脏就像我们生命的发动机，它是推动血液流动的动力站。收缩时将左心室里氧气和营养物质的鲜血“压入”到主动脉去，通过动脉管输送到身体各部可靠地为人体的每个器官提供氧和能量。每收缩一次，心脏就把血液注入由动脉、静脉和肌肉与内脏中毛细血管，组成的总长达14万公里的网络内，如同汽车的发动机，为汽车提供着动力，而心脏让人体血液不停运转、循环；让我们的生命生生不息。
我们可以估算一下，正常人心跳每分钟65-72不等，每小时60分钟，一天24小时，那么我们的心脏每天要跳动93600-103680下，一年跳动3600万次以上。
2022美心脏协会联合国立卫生研究院发布最新统计数据报告：心脏病的高危因素也导致了全球脑疾病发病率的上升，包括脑中风、阿尔茨海默病。也就是说：导致心脏病的一些危险因素或危险行为，也是导致人类脑梗死、脑出血以及老年痴呆的危险因素。
心血管疾病其实本身就包括心脏病和脑血管疾病，心脑血管患者血液粘稠度高，血管腔狭窄，血液循环不畅，很容易发生动脉硬化，所以有冠心病的人，发生脑梗死的风险也会增加。有颈动脉斑块的人，心脏的冠状动脉估计也会有斑块。
另一方面，心脏房颤这种心律失常，本身就是脑梗死的一个主要原因，大概有20%的脑梗死都是因为心脏病房颤血栓脱落导致的。
房颤不但会直接导致脑梗死，而且统计显示，房颤也是老年痴呆的危险因素，神经认知研究显示，房颤与20年的认知功能严重下降和痴呆有关。
也有研究显示，冠心病本身也会导致老年痴呆的风险增加40%。
所以，我们不但要关注心血管健康，同时也要关注脑健康。
为了远离这些疾病，控制基础疾病，预防并发症的发生，平时应注意保养，如：
重视三高，控制胆固醇
控制肥胖，低盐低脂饮食
适当运动、促进血液循环
戒烟戒酒
保持愉悦心愉
药物治疗（如他汀类、降压类、降脂类、银杏叶类等：杏灵分散片）
众所周知银杏叶有活血化瘀的作用，杏灵分散片是北京四环科宝制药股份有限公司研制的最新一代银杏叶制剂，其主治疗效：活血化瘀。用于血瘀型胸痹及血瘀型轻度脑动脉硬化引起的眩晕；冠心病、心绞痛。且银杏酸控制在≤1ppm；安全副作用小，并可以长期服用（预防+治疗）。是心脑血管疾病优选用药。
想要活到99，心脑疾病不能有。杏灵相守，健康相随，杏灵分散片愿帮助更多心脑血管疾病患者延续美好人生。
