高血压患者不能做得6个危险动作你知道是什么吗？

跷二郎腿或者盘腿坐会压迫腿部的静脉，导致血液聚集，容易诱发血压升高。

当膀胱处于充盈状态，使我们身体就会发出肾上腺素等应激性信号，会使血管收缩，容易导致血压短暂性的升高。

快速下蹲、跳跃和摇头是很常见的，也是很多人经常会做的一种动作。但是高血压患者应当尽量少做这些动作，因为这些动作容易诱发脑和心脏的供血不足，易出现心肌缺血等意外情况。

对有排便困难的高血压患者，下蹲排便突然用力会导致腹部压力增大，使血压骤升而引发危险。高血压患者突然用力，可能因无法承受肌肉紧绷、血管收缩、精神紧张等生理现象，诱发血压突然升高。

长期趴伏桌面会压迫腹部肌肉，使深呼吸受阻，容易引起血中氧气不足，肌肉收缩导致血管压力增高，严重可能会导致脑血管破裂。年龄较大的高血压患者应尽量避免趴着看书、看电视或打瞌睡。

高血压患者如果上衣领口、风纪扣扣得过紧，或内衣、衬衫领子太紧，时间一长，会压迫颈动脉，容易导致脑血管供血不足，出现意外。因此高血压患者要保持颈部宽松，这样有利于大脑的血液循环。